Курс для тех, кто давно занимается и хочет научиться большему
Зарегистрироваться на курс
О курсе
На этом курсе ты научишься использовать свою гибкость для красивых элементов гимнастики и акробатики.
Раскроешь новые возможности своего тела, сможешь улучшить свои навыки для танцев, других видов спорта или просто для красивых фотографий:)
Этот курс для тебя если:
Ты ПОЧТИ сидишь на шпагате и хочешь добить последние сантиметры.
Многое знаешь и умеешь, но хочешь разнообразить свои тренировки и выучить что-то новое.
Ты УЖЕ сидишь на шпагате, но не хочешь останавливаться на достигнутом и мечтаешь о шпагатах в минус.
У тебя нет времени заниматься в зале из-за работы/учебы/малыша.
Хочешь выучить красивые элементы гимнастики и акробатики.
Ты давно занимаешься, но прогресс остановился и ты не знаешь что делать дальше!
Я верю у тебя все получится!
Присоединиться
Онлайн-курс "Шпагат PRO" это:
12 тренировок
12 уроков по растяжке, в которые включены тренировки на продольный и поперечные шпагаты, на общую гибкость тела, на гибкость и укрепление спины
Тренировки от 20 мин
Вы не потеряете мотивацию от изнуряющих тренировок, а будете небольшими шагами идти к своим целям.
Какие тренировки
Усложненная растяжка ног
Продольный в минус
Поперечный в минус
Усложненная тренировка на гибкость спины
Стопы
Кольцо
Вертикальные шпагаты вперед и в сторону
Вертикальные шпагаты с наклоном корпуса
Мост стоя
Стойка на локтях с переходами в перевороты
Стойка на руках с переходом в переворот
Циркуль
Результат
Вы выучите новые элементы, узнаете новые упражнения, сможете улучшить свои результаты в танцах или других видах спорта. Научитесь делать элементы, которые красиво смотрятся на фото
Вишневская Анна
Автор и тренер курса
Мастер спорта РФ по художественной гимнастике
Чемпионка ДВФО по художественной гимнастике в командном зачете
Сертифицированный инструктор групповых программ и персонального тренинга
Опыт работы онлайн и оффлайн более 11 лет
Основатель школы художественной гимнастики для детей Эстетик-Спорт
Основатель онлайн школы по растяжке Yourstretching
Вишневская Анна
Автор и тренер курса
Мастер спорта РФ по художественной гимнастике
Чемпионка ДВФО по художественной гимнастике в командном зачете
Сертифицированный инструктор групповых программ и персонального тренинга
Опыт работы онлайн и оффлайн более 11 лет
Основатель школы художественной гимнастики для детей Эстетик-Спорт
Основатель онлайн школы по растяжке Yourstretching
